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速滑及短道速滑基础理论与训练
课程类型：
选修课
发布时间：
2025-02-18 22:22:45
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx1106
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 速滑的概述
第二章 速滑的起跑姿势
第三章 速度滑冰-直道
第四章 速度滑冰-弯道
第五章 速度滑冰专项训练特点
第六章 速度滑冰项目运动员损伤的规律以及预防原则
第七章 速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理
第八章 稳定性训练-理论
第九章 稳定性训练-静态类
第十章 稳定性训练-动态类
第十一章 短道速滑的概述
第十二章 短道速滑弯道的技术动作
第十三章 短道速滑损伤特点及紧急处理
第十四章 速滑及短道速滑的功能性训练
第十五章 速度滑冰耐力训练方法
第十六章 模仿动作练习
第十七章 多手段耐力刺激训练
第十八章 速度耐力训练-跑和屈步走
第十九章 速度耐力训练-自行车
第二十章 速度滑冰专项爆发力量训练
第二十一章 负重练习
第二十二章 循环训练法
第二十三章 滑冰模仿动作
